MEDITATION WITH JIMENA

ジメンヤといっしょにメディテーション

講座の記録（２０１０年２月４日）

呼吸＋メディテーション状態＝メディテーション

呼吸：
息を吸うとき、空気をどれだけ深く体に入れますか？
あなた自身の呼吸のパターンを意識的につづけてください（吸
う、吐く、吸う、吐く、・・・。）。体の中でそれが行われて
いる事に意識を向けてください。

メディテーション状態：
・常に神をあがめ感謝している精神状態。神からのどんなメッ
セージも受け入れる精神状態。
・自分自身に「私は今メディテーション中。」、「私は今ここ
にいる。」などの言葉をかける。そうすることでメディテーシ
ョン中気が散ってももとの集中状態にもどることができる。
・メディテーションに自分にとっての意味合いを持たせる。ど
んな目的と組み合わせればいいか。癒し、神との出会い、スピ
リチュアルガイドとの出会い、覚醒など。
・姿勢は自分がここちよいと思う姿勢。だけど眠らないで！！
・自分がここちよいと思う環境をつくる。
・目をとじて流れに身をまかせる。それをマスターできたら今
度は目を開けたままメディテーションをする。

メディテーションをしましょう

宿題
－これからの２週間、１日１回毎日メディテーションをする。
－神の御加護がありますように。メディテーションを楽しんで
ください。

このような機会を与えてくださってありがとうございました。

ジメンヤヤントルノ（JIMENA YANTORNO）さんの紹介

コロンビア生まれ。２０００年米国に移住。スピリチャルヒー
ラー。生活のテクニック、自分自身を知ること、神が目指すも
のを理解しそれとつながること、そういったことを教えて、人
をワンネスの意識に導いています。
この２０年、ヤントルノさんは別の哲学とヒーリングの技術を
勉強しています。この技術は多くのヒーラーたちに影響をあた
えています。

ジメンヤヤントルノさんによるヒーリング講座（無料）
英語によるヒーリング講座
毎週木曜日／午後１時００分（アメリカ東部時間）～
スペイン語によるヒーリング講座
毎週木曜日／午後３時００分（アメリカ東部時間）～

オンラインクラスに参加を希望される方は
jimena.yantorno@gmail.com
に電子メールを送ってください。wiziq.comから招待メールが
届きます。講座２を受講するためには講座１の受講が必要です
。

スケジュール
２０１０年２月４日　メディテーション１（英語）
２０１０年２月４日　メディテーション１（スペイン語）

２０１０年２月１１日　メディテーション２（英語）
２０１０年２月１１日　メディテーション２（スペイン語）

２０１０年２月１８日　暮らしのなかでのこころのバランスを
たかめる、女性パワーを強める１（英語）
２０１０年２月１８日　暮らしのなかでのこころのバランスを
たかめる、女性パワーを強める１（スペイン語）

２０１０年２月２５日　暮らしのなかでのこころのバランスを
たかめる、女性パワーを強める２（英語）
２０１０年２月２５日　暮らしのなかでのこころのバランスを
たかめる、女性パワーを強める２（スペイン語）